عنوان :

تحقیق رابطه بین شادکامی در بروز اختلالات روانی از جمله اضطراب ، استرس و افسردگی

تعداد صفحات : ۴۹

نوع فایل : ورد و قابل ویرایش

چکیده

عموم کارشناسان سلامت روان بر نقش و اهمیت شادکامی در زندگی تاکید کرده و آ ن را مهمترین علل ارتقای سلامت در افراد جامعه می دانند . کاهش شادکامی از مهمترین علل بروز اختلالات روانی است ، بلکه بهتر است که  بگوییم شاد کامی و اختلالات روانی همبستگی  بالای نسبت به هم دارند ؛ تحقیقات نشان داده اند که شاد بودن مسلماً در کاهش استرس، اضطراب و افسردگی بسیار مؤثر است و شادکامی، تأثیر مهمّی در موفّقیت افراد دارد. افراد شادکام، نگرش خوشبینانه‌ای نسبت به وقایع و رویدادهای اطراف خود دارند و به جای جبهه‌گیری منفی نسبت به اتّفاقات پیرامون خود، سعی در استفاده بهینه از این رویدادها دارند.،لذا به بررسی رابطه بین شادکامی و بروز اختلالات روانی از جمله اضطراب ، استرس و افسردگی می پردازیم.

واژه های کلیدی: شاد کامی،  استرس، اضطراب و افسردگی

فهرست مطالب

اضطراب    ۵
تنیدگی (استرس) یا اضطراب    ۵
علایم شایع اضطراب    ۶
علل اضطراب    ۷
عوامل زیست‌شناختی و جسمانی    ۷
عوامل محیطی و اجتماعی    ۷
عوامل ژنتیکی و ارثی    ۸
عوامل جانبی مؤثر در ابتلا به اضطراب    ۸
انواع اختلالات اضطرابی    ۹
اختلال اضطراب فراگیر یا منتشر    ۹
اختلال هراس    ۹
ترس‌های ساده یا اختصاصی    ۱۰
ترس‌های اجتماعی    ۱۱
اختلال وسواس    ۱۱
اختلال تنش‌زای پس از رویداد    ۱۲
اضطراب در کودکان و نوجوانان    ۱۲
اضطراب ناشی از پذیرفته نشدن از جانب همسالان    ۱۳
تغییرات جسمی    ۱۴
بروز رفتار های پرخاشگرانه    ۱۴
ترس از مستقل شدن    ۱۵
راه‌های پیشگیری از اضطراب    ۱۶
درمان اضطراب    ۱۹
اداره فشار روانی    ۲۶
کاهش بر انگیختگی    ۲۷
باز سازی شناختی    ۲۸
آموزش مهارتهای رفتاری    ۲۹
رویکردهای مبنی بر تغییر محیط    ۲۹
افسردگی:(depression)    ۳۰
تاریخچه افسردگی    ۳۲
انواع افسردگی     ۳۳
میوه ای برای افسرده ها    ۳۳
مقدمه    ۳۴
بیان مسئله    ۳۶
اهمیت و ضرورت پژوهش    ۳۹
اهداف پژوهش     ۳۹
سوالات پژوهش     ۴۰
فرضیات    ۴۰
تعاریف عملیاتی و نظری    ۴۰
تعاریف عملیاتی     ۴۰
تعاریف نظری    ۴۱
متغیر های پژوهش     ۴۲
تاریخچه شادی     ۴۲
شادکامی و مثبت‌اندیشی    ۴۴
شخصیت برون‌گرا و شادکامی    ۴۵
شادکامی و موفقیت    ۴۸
منابع    ۴۹

منابع:

عابدی ، محمد رضا، شادی در خانواده،۱۳۸۷، انتشارات بعثت،۱۳۸۲

حبیب الله صیقلی ، بررسی رابطه بین شاد کامی و مثبت اندیشی، روزنامه اعتماد۹/۵/۱۳۸۴

افضل الله صفا ، ورزش برای قلب و تندرستی، چهره اول۱۳۷۱

سارا درخشان ، مجله ایران زندگی ، سال شانزدهم /شماره ۴۴۲

تروورچی،اول،سیمون جی،اترایت، فشار روانی ، اضطراب و راههای مقابله با آن . انتشارات قدس  ر ضو ی چاپ چهاردهم/۱۳۸۷

جرالد . سی. دیوسیون، جان ام. منیل – آنام . کرینگ ، آسیب روانی . نشر ویرایش ،هشتم پاییز،۱۳۸۷

eligman martin  happiness  authentic Meconnel  carmel   happinessplan  the prayer  dennis  is  serious  problem  happiness

اضطراب

اضطراب عبارت است از یک احساس منتشر، ناخوشایند و مبهم هراس و دلواپسی با منشاء ناشناخته، که به فرد دست می‌دهد و شامل عدم اطمینان، درماندگی و بر‌انگیختگی فیزیولوژی است. وقوع مجدد موقعیت‌هایی که قبلاً استرس زا بوده‌اند یا طی آن‌ها به فرد آسیب رسیده است باعث اضطراب در افراد می‌شود. همهٔ انسان‌ها در زندگی خود دچار اضطراب می‌شوند، ولی اضطراب مزمن و شدید غیر‌عادی و مشکل‌ساز است. تحقیقات و بررسی‌ها نشان می‌دهند که اضطراب در خانم‌ها، طبقات کم‌در‌آمد و افراد میان‌سال و سال‌خورده بیشتر دیده می‌شود.

 تنیدگی (استرس) یا اضطراب

استرس و اضطراب کلماتی هستند که در زندگی روزمره، برای توصیف حالات و احساسات بسیار استفاده می‌شوند: به طور مثال، به‌هنگام سخنرانی در برابر جمع، به‌هنگام امتحان، به‌هنگام مشکلات مادی، تاُخیر سر یک قرار و … هنگامی که در شرایطی چون شرایط فوق، در سخنان خود از این دو کلمه استفاده می‌کنیم، توجه چندانی به تفاوت موجود میان آن دو نداریم. ولی به طور مثال هنگام سخن گفتن از مشکلات روحی شایع در کودکان و نوجوانان، باید دقیق تر بود و تفاوت میان استرس و اضطراب را به خوبی درک کرد. در روان‌شناسی، اضطراب مرحلهٔ پیشرفتهٔ استرس مزمن است، که هنگامی به صورت یک مشکل بهداشت روانی در می‌آید که برای فرد یا اطرافیانش رنج و ناراحتی به‌وجود آورد یا مانع رسیدن او به اهدافش شود و یا در انجام کار های روزانه و عادی او اختلال ایجاد کند.

اضطراب هنگامی در فرد بروز می‌کند که شرایط استرس‌زا در زندگی او بیش از حد طولانی شود یا به‌طور مکرر رخ دهد، و یا اینکه دستگاه عصبی بدن نتواند به مرحلهٔ مقاومت تنیدگی پایان دهد و بدن برای مدتی طولانی همچنان بسیج باقی بماند. در این صورت بدن فرسوده و در برابر بیماری‌های جسمی و روانی (مانند اضطراب) آسیب‌پذیر می‌شود.

 علایم شایع اضطراب

از علایم اضطراب می‌توان موارد زیر را نام برد:

احساس خستگی

عصبی بودن و بی‌قراری

ترس و نگرانی

بی خوابی یا بد‌خوابی

تپش قلب و تنفس نامنظم و سریع

عرق کردن

سردرد و سرگیجه

مشکل در تمرکز و حافظه

لرزش یا پرش عضلات

تکرر ادرار

 علل اضطراب

به طور کلی علل اضطراب به سه عامل زیر بر‌می‌گردد:

عوامل زیست‌شناختی و جسمانی:

در افراد مضطرب، میزان بعضی از هورمون‌های موجود در خون غیر‌عادی است. بنابراین هر آن‌چه که باعث اختلال در سیستم هورمونی شود، برای بدن خطر محسوب می‌شود. بارداری، کم‌کاری یا پر‌کاری تیروئید، پایین بودن قند خون، وجود غده‌ای در غدد فوق‌کلیوی که هورمون اپی‌نفرین تولید می‌کند و بی‌نظمی ضربان‌های قلب از این عوامل هستند.

عوامل محیطی و اجتماعی:

عوامل اجتماعی و ارتباطی بسیاری باعث به‌وجود آمدن اضطراب در افراد می‌شود، مانند مشکلات خانوادگی، احساس جدایی و طرد‌شدگی،… از عوامل محیطی می‌توان تغییرات ناگهانی و غیر‌منتظره را، همچون زلزله، بیماری، مرگ یکی از نزدیکان،… نام برد.

عوامل ژنتیکی و ارثی:

یکی از مهم‌ترین عوامل اضطراب ژنتیک است و احتمال اضطراب در فرزندان افراد مضطرب بسیار بالا است. البته الگو قرار دادن رفتار پدر و مادر و یادگیری و تکرار کار‌های آنان نقش مهمی در اضطراب فرزندان دارد (عامل اجتماعی)، ولی تحقیقات و بررسی‌های انجام‌شده بر روی حیوانات و دو‌قلوهایی که با هم یا جدا از هم زندگی می‌کنند و از والدین مضطرب به دنیا آمده‌اند، نشان می‌دهند که عوامل ژنتیکی نیز بسیار مؤثر‌ند. با این وجود باور نمی‌رود که ژن به خصوصی در این مورد نقش داشته باشد، بلکه ترکیب بعضی از ژن‌ها چنین پیامدی را به دنبال دارد. طبق آخرین تحقیقات به نظر می‌رسد که عوامل ژنتیکی در بعضی انواع اضطراب مانند اختلال هراس و ترس از مکان‌های باز نقش زیادی دارد.

عوامل جانبی مؤثر در ابتلا به اضطراب

طبق گفته‌های بعضی از متخصصان، تغذیه‌ی نادرست نیز در ابتلا به اضطراب نقش دارد. کمبود بعضی از اسید آمینه، منیزیم، اسید فولیک و ویتامین ب۱۲، باعث تسریع در ابتلا به آن می‌شوند.

استفاده از مواد مخدر و داروهای روان‌گردان

برخی از ضایعه‌های مغزی (‌که باعث ایجاد علایمی شبیه به علایم اختلال وسواس می‌شوند.)

جهت دریافت و خرید متن کامل مقاله و تحقیق و پایان نامه مربوطه بر روی گزینه خرید انتهای هر تحقیق و پروژه کلیک نمائید و پس از وارد نمودن مشخصات خود به درگاه بانک متصل شده که از طریق کلیه کارت های عضو شتاب قادر به پرداخت می باشید و بلافاصله بعد از پرداخت آنلاین به صورت خودکار  لینک دنلود مقاله و پایان نامه مربوطه فعال گردیده که قادر به دنلود فایل کامل آن می باشد .