عنوان :

مقاله تأثیر نوع  ورزش کردن و جذب کلسیم بر روی غلظت (چگالی) مواد معدنی استخوان در دوچرخه سواران ، دونده ها و غیر ورزشکاران زن

تعداد صفحات : ۳۱

نوع فایل : ورد و قابل ویرایش

چکیده

اُستِ اُپُرسیس یک بیماری ضعیف کننده ی بالقوه است که بوسیله ی کاهش پیشرفته غلظت مواد معدنی استخوان مشخص شده. این به عنوان یک بیماری ساکت بدون معرفی حاکی از علائم مریضی توسعه پیدا می کند تا زمانیکه شکستگی بعدها در سنین بزرگسالی اتفاق بیافتد تصور می شود. زنانی که در موضع وابسته به یائسگی قرار دارند که بالاترین احتمال توسعه اُست اُپُرسُیس را داشته باشند همانگونه که کاهش تولید استروژن وابسته به یائسگی با افزایش تجدید دوران  یائسگی و فقدان استخوان ارتباط دارد و مخصوصاً در طی ۵ سال اول مربوط به یائسگی و جذب کلسیم کارا کاهش پیدا می کند (۱۲/۹) . امروزه هیچ عمل مؤثر برای برگرداندن کاهش مواد معدنی مربوط به استخوان که موجب بودجود آمدن اُست اُپرسیس می شود وجود ندارد. بنابراین عامل جلوگیری این استراتژیها برای نگهدای سلامتی استخوان در افراد بزرگسال ودر محافظت بدن علیه فقدان نیروی استخوان مربوط به سن و احتمال شکستگی متعاقب آن حیاتی می باشد.

شواهد ذاتی بیان می کنند که مصرف کلسیم کافی (۲۲ و ۲۰ و ۴ و ۳) و شرکت در تمرین های مرتب (۲۸ ، ۲۶ ، ۷، ۵، ۲)  ممکن است کلید استراتژی هایی برای نگهداری BMD در دوران بزرگسالی می باشد.

در این مقاله مطالعات مبنی بر مشاهده تأثیر ورزش، و روشهای خاص و مصرف کلسیم روی غلظت مواد معدنی استخوان (BMD) در دوچرخه سواران، دونده ها و غیر ورزشکار (مؤنث) را تعیین می کند. سی زن (۱۲ دوچرخه سوار، ۹ دونده و ۹ نو گروه کنترل ) یعنی، سن ۹/۷ ± ۶/۴۹ سال ، در خط انتهای زمین والیبال ارزیابی شده اند و ۱۸ ماه بروی جذب کلسیم (۴ روز مسابقه) فعالیت تمرین کششی (یادآوری پرسشنامه)، و BMD  ستون فقرات مربوط به ناحیه کمر و کفل (DXA)، سه (دوچرخه سوار، دونده ، کنترل کننده) بوسیله ی دو (۰ و ۱۸ ماه) مقیاس (ANOV) تکرار شدند. تأثیر عکس العمل قابل ملاحظه ورزشی و زمان بر گردن (۴۰>p  )  توکی پست ها که نشان داد که (BMD) دراستخوان ران در دوچرخه سواران و دونده ها حفظ شده ولی در گروه کنترل کاهش یافته (۵۰>P) . تأثیر زمان قابل توجه در (BMD) در ستون فقرات مربوط به کمر (۰۱/۰P<)    ثبت شده است. و برآمدگی بالای استخوان ران (۰۳/۰P<) BMD   ستون فقرات مربوط به ناحیه کمر در دونده ها حفظ شده ولی در دوچرخه سواران کاهش یافته (۰۷/۰P<)  و در گروه کنترل (۳/۰P<) ، زمانیکه BMD در همه ی گروه هها کاهش یافته (۱/۰P<) هیچ تأثیر بر هم کنش قابل ملاحظه ی ورزش و جذب کلسیم مربوط به رژیم غذایی برای BMD  در هیچ جا ثبت نشده است.

کلمات کلیدی : تمرین، تغذیه، پیشگیری

فهرست مطالب

(۲۳) راهنماهای باز جذب رژیم غذایی جدید (DRI)    ۴
روشها۶
مشارکت ها۶
سابقه ی وابسته به قاعدگی۷
سنجش مربوط به رژیم غذایی۷
سنجش فعالیت های فیزیکی۸
سنجش غلظت مواد معدنی استخوان    ۹
تحلیل های آماری    ۱۰
نتایج۱۱
منابع۲۵

منابع

۱-  کافیک بلوک RGG و دوستش بارون ؛ ارزیابی ۲ راه اندازه گیری جذب کلسیم مربوط به رژیم غذایی Am. ن . اپید مُل ۱۹۸۷ و ۸۰۲ – ۷۹۶ – ۱۲۶٫

۲-   والکسی و GP  و KS استاک و AA احسان و E اسلاتوپلسکی و WC لی و SJ  بیرگ.

تعالیم مربوط به وزنی و ظرفیت مواد معدنی استخوان ستون فقرات در زنان در موضع قاعدگی. آن اینترن . Med  ۱۹۸۸ – ۸۲۸ – ۸۲۴ و ۱۰۸٫

۳-  دانسون هاگز ، B، GE دال ال، E.A کرال ، L . سادوسکی، N ساهسیون و S تَنبام . یک آزمایش تأثیر کلسیم روی چگالی استخوان در زنان د رموضع قاعدگی . N . انجل . J . 1995 و ۸۸۳ – ۸۷۸ : ۳۲۳

۴-  دانسون هاگز – S.S.B هریز و E.A کرال و G.E دالان . تأثیر کلسیم و ویتامین D تکمیلی روی چگالی استخوان در مردان و زنان از ۶۵ سال بیشتر . N انجل J مد ۱۹۹ – ۶۷۶ – ۶۷۰ . ۳۷۷٫

۵-  روک E ن و C هاندرسن و R.I پرایس . تمرینات وغلظت مواد معدنی استخوان در ورزشکاران مؤنث بالغ مد اسکی . تمرینات ورزشی ۱۹۷۷ – ۲۹۶ – ۲۹۱ – ۲۹٫

۶-  آب آشامیدنی و Bl و B . برومیز و CH حسنات . سابقه ی وابسته به قاعدگی مانند جرم استخوان رایج در ورزشکاران جوان JAMA 1990 – ۵۴۸ – ۵۴۵ – ۲۶۳٫

۷-  ادرینگتن J و PA . هریز و ناندرا D و هارت DJ و والمان Rl و دویل P.r و اسپکتر Tp تأثیر تمرینات مربوط به وزن روی غلظت مواد معدنی استخوان. مطالعه روی ورزشکاران مؤنث فاقد امتیاز و جمعیت معمول . ن . غلظت مواد معدنی.

۸-  فهلینگ PC و آلگل و J . کلسی ، A ، رکتور و RJ استیلمن . یک مقایسه ی غلظت های مواد معدنی استخوان در بین ورزشکاران مؤنث در ظرفیت فشار و ورزشهایی با ظرفیت فعال . بن ۱۹۹۵ و ۲۱۰ – ۲۰۵ : ۱۷٫

۹-  گالاجر و J.C و P گلدکار و A. می . کلسیم استخوان کلی در زمان . تأثیر سن و وضعیت قاعدگی . J . بن میبر ۱۹۸۷ و ۱۴۹۶ – ۴۹۱ – Res

۱۰- گوتو و S و H شیگتاو S . هایکتیک و M یاماگاتا و مقایسه بین تغییرات تطبیق قاعدگی در غلظت مواد معدنی استخوان مربوط به ستون فقرات مربوط به ناحیه  کمر و نزدیک استخوان ران در ورزشکاران ژاپنی مؤنث : مطالعات بسیار طولانی در یک ترم طولانی که از انرژی اشعه ی x   دوگانه استفاده کرده. کالسیف . تی شواینت ۱۹۹۶ و ۱۶۵ – ۴۶۱ : ۵۹٫

۱۱- هاپاسالود H , H سی او این و پی کانس و A. هپننن و a.P ژه و آی وری . (اندازه گیری مواد معدنی استخوان۱۹۹۶ و ۸۷۲ – ۸۶۴ : ۱۱ . Res

۱۲- هنی و R.P و R.R . راکبر و M.R استجمن و A.J موی، جذب کلسیم در زنان، با جذب کلسیم و وضع استروژن و سن رابطه دارد . J . بن صیفر ۱۹۸۰ و ۴۷۵ – ۴۶۹ : ۴ : Res.

۱۳- هیف ان  و A  و P . a  و Oj و P کانس و H سی اوانن و H هاپاسالود A . مانتاری و I وری .

غلظت مواد معدنی استخوان در ورزشکاران مؤنث که به نمایندگی ورزش با تفاوت شخصیت ظاهری متفاوت می باشد.

۱۴-هندرشن و NK و R.I پرایس و J.H .  Cole و P.H  گوتریج و C.I با گات چگالی استخوان در زنان جوان غلظت استخوان در زنان جوان با وزن بدنشان و نیروی ماهیچه اش ارتباط دارد ولی نه به جذب های مربوط به رژیم غذایی: جی بن مینر ۱۹۹۵ و ۳۹۳ – ۳۸۴ : ۱۰ . Res

۱۵-هادل استن و D,AL راک ول و DN کلند و RB هریسن . جرم استخوان در دوران زندگی ورزشکاران تنیس JAMM 1970 و ۱۹۸۰ و ۱۱۰۹ – ۱۱۰۷ : ۲۴۴٫

۱۶-کرو A.p . مارتن و I دیکسار R – پریسن . اثرات تمرین روی جرم استخوان در زنان در موضع قاعدگی به صورت مکانی مخصوص و ظرفیت وابسته می باشد. J . بن مینر ۱۹۹۶ – ۲۵۵ – ۲۱۸ :۱۱ Res.

۱۷- لانین و L.E صفت یوروشی اساسی به عنوان یک عامل تعیین کننده در استخوان می باشد. کلکیف تی شوانیت ۱۹۸۴ و ۶۱ – ۵۶ : ۳۶٫

۱۸- لانیون و L.E ظرفیت استخوانی : تعیین کننده ی اساسی ساحختمان استخوان (شرکت کننده ی فیزیولوژیکی برای جلوگیری از است اُپرسیس می باشد. اُست اُپرسیس ۱۹۹۰ و ۷۸ – ۱:۶۳ )

۱۹-  لی و E.J  و K.A لانگ و L لتاریزر و H.B.W ثیت اکس برو و W.E گیبوبزو J . گلدزی اهر . تغییر پذیری در وضعیت استخوان دگرسو و مکان های محلی در زنان ورزشکار جوان مد. اسکی تمرینات ورزشی ۱۹۹۵ و ۱۳۶۱ – ۱۳۵۴ : ۱۷۰٫

۲۰- مازس و R.B و H.S بار دن. غلظت استخوان در زمان در موضع قاعدگی : تأثیر سن، جذب مربوط به رژیم غذایی، فعالیت فیزیکی سیگار کشیدن و قرص های کنترل زایمان . AM  . Clin  وnutr . 1991 و ۱۴۲ – ۱۳۲ . ۵۳٫

۲۱-  مارس . R.B فاصله ی مبدأ غلظت مواد معدنی استخوان برای زنان . J. Br و رادیون ۱۹۹۷ و ۱۱۰ – ۱۰۹ : ۷۰

۲۲-  تشکیل کمیسیون روی ارزیابی علمی جذب منابع مربوط به رژیم غذایی . غذا و صفحه تغذیه . مؤسسه ی دارد. جذب منابع مربوط به رژیم غذایی: کلسیم – فسفر – منیزم – ویتامین D و فلوراید : واشنیگتن DE : حاصل آکادمی دولتی و ۱۹۹۷٫

۲۳- آکادمی علمی دولتی . میزان مجاز رژیم غذایی را پیشنهاد داد. واشینگتن DC  حاصل آکادمی دولتی و ۱۹۹۷٫

۲۴-  موسسه ی دولتی سلامت کنفرانس توسعه روی اُست اُپرسیس را همراهی کرد. JAMA 1984 و ۸۰۲ – ۷۹۹ : ۲۵۲٫

۲۵-  روبین C.T و C.E لانیون . نوع اُست اُپرسیس مکانیکی : به عنوان یک تعیین کننده برای تطبیق تغییر وضع استخوانی بی اُرتپ

۲۶- تافی واکتر T.L رابینسون. C.M و اسنوو R فارکوس و تمرینات مؤثر سطح بالا دست آوری استخوان را در آموزش صحیح ورزشکاران مؤنث بالا می برد. جی بن مینر . ۱۹۹۷ و ۲۶۰ – ۲۵۵ : ۱۲ . Res.

۲۷-  واین و R.T و دکتر کارتر . تأثیرات فعالیت فیزیکی روی تعدیل غلظت استخوان J.Biomech  ۱۹۸۸ و ۸۳۷ – ۸۲۵ : ۲۱٫

۲۸- وُلمَن و R.L و P کلارک و E اتسی نالی و M هریز وجی ریو. وضعیت قاعدگی و تمرین به عنوان تعیین کننده ی غلظت استخوان میله میله ی ستون فقرات در ورزشکاران مؤنث . Br . مد . ۱۹۹۰ و ۵۱۸- ۵۱۶ : ۳۰۱ .

 دُنا بِشکتور، حین اف، نیکُلز و ایناه رِگو

مرکز توجه مؤثر در آینده، مطالعات مبنی بر مشاهده تأثیر ورزش، و روشهای خاص و مصرف کلسیم روی غلظت مواد معدنی استخوان (BMD) در دوچرخه سواران، دونده ها و غیر ورزشکار (مؤنث) را تعیین می کند. سی زن (۱۲ دوچرخه سوار، ۹ دونده و ۹ نو گروه کنترل ) یعنی، سن ۹/۷ ± ۶/۴۹ سال ، در خط انتهای زمین والیبال ارزیابی شده اند و ۱۸ ماه بروی جذب کلسیم (۴ روز مسابقه) فعالیت تمرین کششی (یادآوری پرسشنامه)، و BMD  ستون فقرات مربوط به ناحیه کمر و کفل (DXA)، سه (دوچرخه سوار، دونده ، کنترل کننده) بوسیله ی دو (۰ و ۱۸ ماه) مقیاس (ANOV) تکرار شدند. تأثیر عکس العمل قابل ملاحظه ورزشی و زمان بر گردن (۴۰>p  )  توکی پست ها که نشان داد که (BMD) دراستخوان ران در دوچرخه سواران و دونده ها حفظ شده ولی در گروه کنترل کاهش یافته (۵۰>P) . تأثیر زمان قابل توجه در (BMD) در ستون فقرات مربوط به کمر (۰۱/۰P<)    ثبت شده است. و برآمدگی بالای استخوان ران (۰۳/۰P<) BMD   ستون فقرات مربوط به ناحیه کمر در دونده ها حفظ شده ولی در دوچرخه سواران کاهش یافته (۰۷/۰P<)  و در گروه کنترل (۳/۰P<) ، زمانیکه BMD در همه ی گروه هها کاهش یافته (۱/۰P<) هیچ تأثیر بر هم کنش قابل ملاحظه ی ورزش و جذب کلسیم مربوط به رژیم غذایی برای BMD  در هیچ جا ثبت نشده است.

اُستِ اُپُرسیس یک بیماری ضعیف کننده ی بالقوه است که بوسیله ی کاهش پیشرفته غلظت مواد معدنی استخوان مشخص شده. این به عنوان یک بیماری ساکت بدون معرفی حاکی از علائم مریضی توسعه پیدا می کند تا زمانیکه شکستگی بعدها در سنین بزرگسالی اتفاق بیافتد تصور می شود. زنانی که در موضع وابسته به یائسگی قرار دارند که بالاترین احتمال توسعه اُست اُپُرسُیس را داشته باشند همانگونه که کاهش تولید استروژن وابسته به یائسگی با افزایش تجدید دوران  یائسگی و فقدان استخوان ارتباط دارد و مخصوصاً در طی ۵ سال اول مربوط به یائسگی و جذب کلسیم کارا کاهش پیدا می کند (۱۲/۹) . امروزه هیچ عمل مؤثر برای برگرداندن کاهش مواد معدنی مربوط به استخوان که موجب بودجود آمدن اُست اُپرسیس می شود وجود ندارد. بنابراین عامل جلوگیری این استراتژیها برای نگهدای سلامتی استخوان در افراد بزرگسال ودر محافظت بدن علیه فقدان نیروی استخوان مربوط به سن و احتمال شکستگی متعاقب آن حیاتی می باشد.

شواهد ذاتی بیان می کنند که مصرف کلسیم کافی (۲۲ و ۲۰ و ۴ و ۳) و شرکت در تمرین های مرتب (۲۸ ، ۲۶ ، ۷، ۵، ۲)  ممکن است کلید استراتژی هایی برای نگهداری BMD در دوران بزرگسالی می باشد. در سال ۱۹۸۹ راهنماهای مقرری پیشنهاد شده ی مربوط به رژیم غذایی جذب کلسیم ۸۰۰ میلی گرم در روز برای زنان چه در قبل سن یائسگی و چه در موقع سن یائسگی برای محافظت شدن علیه فقدان نیروی استخوان مربوط به سن تجویز شد.

(۲۳) راهنماهای باز جذب رژیم غذایی جدید (DRI)

برای جذب کلسیم برای زنان ۳۱-۵۰ سال و ۷۰-۵۱ سال را اخیراً ۱۰۰۰ و ۱۲۰۰ میلی گرم در روز  تنظیم کرده اند. به هر حال  تمرکز کوشش تکمیلی کلسیم روی زنان در مدت ۵ سال اول یائسگی، زمانی که فقدان نیروی استخوان بیشترین سرعت را داراست، نشان می دهد که تأثیر کلسیم در نگهداری BMD  ممکن است واقعاً به سبب مکان وابسته به استخوان بندی ، سن یائسگی ، و جذب کلسیم معمولی متفاوت باشد. (۳٫۲۲)

راهنماها که برای نوع، کثرت، فراوانی، و مدت تمریناتی که بیشترین منفعت را  با توجه به محافظت کردن فقدان نیروی استخوان اَُستِ اُپرتِکسی باشد را هنوز نساخته اند. در این جا علائمی  وجود دارد که نشان می دهد نسبت وزن و تمرینات مؤثرپر فشار سود بیشتری در نگهداری BMD از تمرینات بدون نسبت وزن دارد (۲۶ و ۱۶ و ۷ و ۲) . تعدادی از مطالعات محدود اگر چه اظهار می کنند که همه ی تمرینات مؤثر بر فشار یا نسبت وزن سودهای یکسان را نمی رساند این ممکن است که مشخصات نیروی متنوع ورزشهای مؤثر مربوط به استخوان بندی تأثیرات اُست اُژنیک متفاوت داشته باشند. (۲۶، ۱۹ – ۱۶ ، ۱۳ ، ۱۱، ۸، ۷) . ارزشهای BMD بزرگتری در ورزشکاران مؤنث جوان مشاهده شد که ورزشهای مؤثر پر فشار را شامل می شد (والیبال، ژیمناستیک) در مقابل ورزشهای مؤثر حرکتی (شنا و ]۸[ ) و ورزشهای با سرعت زیاد (پرتاب بدون تحرک زیاد ، اسکواش) یا ورزشهای با حداکثر فشار (وزنه برداری) در مقابل ورزشهایی که دارای فشارهای تکراری سطح پائین تری  می باشد. (اسکی و دوچرخه سواری) تعدادی مطالعات به روز آدرس تأثیرات اسکلتی مکانی خاص را که ناشی از آموزشهای ورزشی طولانی مدت در ورزشکاران مؤنث مسن تر می باشد را داده اند، دوک و کالگیوس گزارش دادند که زنان با سابقه ی ورزش و مسابقات مشارکتی در ورزشهای مؤثر بر فشار (نت بال، دو، هاکی) جسم بزرگتر و BMD  ساق پای بزرگتری از خانمهایی که در ورزشهای کم فشار (شنا) یا شیوه ی زندگی بی حرکتی را دار هستند می باشند .

ادری سنگ تن استا ال (۷) همچنین به طور محسوسی سنجشهای BMD  گردن و ستون فقرات مربوط به ناحیۀ کمر بیشتردر زنانی با سابقه ی مشارکت در ورزشهای مؤثر بر فشار (دو ، تنیس) در مقایسه با زنان بدون تحرک مشاهده شده است. اگر چه، مطالعات مؤثر نیاز به ارزیابی بهتری درباره ی تأثیرات مشارکت طولانی در ورزشهای مؤثر بر فشار دارد.

با وجود رشد تعداد ورزشکاران با سطح مهارت بالا، اطلاعات کمی درباره ی BMD  دونده ها و دوچرخه سواران مؤنث وجود دارد. بار مؤثر متفاوتی به دونده ها و دوچرخه سواران داده شده، این به خاطر رغبت مقایسه ی BMD ورزشکاران ماهر مؤنث که منحصراً در یک یا چند ورزش دست به کار شدند می باشد و یک برنامه کنترلی در BMD اش به صورت اضافی تغییرات ایجاد می کند. دانش سلامتی استخوان و جذب کلسیم این جمعیت ورزشکاران در تعیین کردن راهبرد مناسب برای جلوگیری از فقدان نیروی استخوان مانند این سن از ورزشکاران مفید می باشد. بنابراین هدف این مطالعه برای ارزیابی کردن و مقایسه BMD و جذب کلسیم در دوچرخه سواران و دونده های مؤنث بالای مدت زمان ۱۸ ماه بود.

روشها

مشارکت ها

ورزشکاران ماهر برای مشارکت اختیاری در مطالعه بوسیله ی کلمه ی دهان در موقعیت پرواز در دویدن و حادثه های دوچرخه سواری نیروی تازه می گیرند.

گنجایش ملاکها شامل (a)، مؤنث ، با سن ۳۵ یا بیشتر ، (b) فاقد بیماریهای قلبی، (c)  هیچ استفاده ای از داروهای جانشینی استروژن نداشته باشند ، (d) حدود یک سال آموزش تمرین دویدن یا دوچرخه سواری  داشته باشد ، (e) مشارکت مسابقه در ورزشهای مربوط به خودشان برای حداقل ۱ سال یا بیشتر شامل شوند. هیچ ورزشکار زن در محدوده سنی (۲±) مسابقه ندادند . تا حالتهای وابسته به یائسگی بوجود آمده را با مدل این موضوعات کنترل کنند. ظرفیت  ملاکها برای مشارکت های کنترل همچنین شامل : (a) فاقد بیماریهای قلبی شناخته شده ، (b)عدم استفاده از داروهای جایگزینی استروژن، (c) عدم  سابقه ی ، یا عدم شرکت در هیچ آموزش تمرینی منظم یا مسابقه اساسی پروتکل مطالعاتی  بوسیله ی هیئتی برای محافظت افراد انسانی در دانشگاه ایالت سان دیکو تصویب شد.

جهت دریافت و خرید متن کامل مقاله و تحقیق و پایان نامه مربوطه بر روی گزینه خرید انتهای هر تحقیق و پروژه کلیک نمائید و پس از وارد نمودن مشخصات خود به درگاه بانک متصل شده که از طریق کلیه کارت های عضو شتاب قادر به پرداخت می باشید و بلافاصله بعد از پرداخت آنلاین به صورت خودکار  لینک دنلود مقاله و پایان نامه مربوطه فعال گردیده که قادر به دنلود فایل کامل آن می باشد .