عنوان :

تحقیق مقایسه اعتماد به نفس زنان شاغل و زنان غیرشاغل

تعداد صفحات : ۹۱

نوع فایل : ورد و قابل ویرایش

چکیده

اعتماد به نفس از فرآیندهای درونی انسان است که برای رسیدن به اهدافش ضروری و حتمی است . از گذشته‌های بسیار دور تا کنون موضوع این بحث با ذکر نام افراد مشهور و موفق همراه بوده و هست . نگاهی به تاریخ انبیاء و بزرگان دین و علم ، مبین این حقیقت است که اعتماد به نفس جوهر اصلی کار ایشان بوده و به شکلی که انسان‌های معاصر آنها را به صورت الگو و مثال مورد استفاده مکرر قرار می‌دهند . مثلاً پشتکار و اعتماد به نفس افرادی چون ابن سینا و ابوریحان بیرونی و در دوران معاصر اشخاصی چون هلن کلر و ادیسون مشهور و زبانزد است . بعضی از مردم این اصطلاح را مثل خیلی از اصطلاحات دیگر روان‌شناسی به اشتباه تعبیر می‌کنند ، در صورتی که معنای این موضوع در علم روان شناسی و تربیتی چیز دیگری است .

اعتماد به نفس یک حس رضایت درونی است و ربطی به بیرون و ظاهر زندگی ندارد . افراد به اشتباه اعتماد به نفس را تکرار یک عمل و خبره‌شدن در آن می‌دانند . در صورتی که این طور نیست ؛ بلکه اعتماد به نفس تلاش مداوم است بدون در نظر گرفتن نتیجه منفی یا حتی مثبت .

پس وقتی که کاری را شروع می‌کنیم و می‌دانیم که می‌توانیم آن را انجام دهیم اعتماد به نفس واقعی را در خود پرورش نداده‌ایم . احساس اعتماد به نفس واقعی از باورها به استحکام شخصیت خود ناشی می شود . از تعهد ما به این که هر چه که بخواهیم فرقی نمی‌کند ، تلاش فراوان می‌کنیم تا عاقبت به آن برسیم .

کلید اصلی اعتماد به نفس در یک کلمه خلاصه می‌شود : « تلاش »

«‌لیس للانسان الا ماسعی » دانش آموزی که از نتیجه شکست یا قبولی در کنکور نمی‌هراسد و کوشش فراوان به خرج می‌دهد دارای اعتماد به نفس است و محققی که از نتیجه شکست یا رد شدن تحقیقاتش ترسی به دل راه نمی‌دهد و همواره در تکاپوست دارای اعتماد به نفس است ؛ پس دوباره تکرار می‌کنیم که اعتماد به نفس یک رضایت درونی است ، همراه با تلاش و کوشش مداوم .

بعد از تلاش که جوهر اصلی اعتماد به نفس است ، مهمترین جزء دیگر اعتماد به نفس مسئله « تدریجی بودن » آن است . اصولاً اعتماد به نفس یک امر تدریجی است نه دفعی و یک مرتبه‌ای .

به این معنا که این حالت به مرور زمان در انسان‌ها شکل می‌گیرد . لذا اندوختن اراده قوی یا اعتماد به نفس بالا قطره‌وار و آهسته است . ابتدا باید اهداف را مدنظر قرار دهید و سپس به مرور به شخصیت آنها بپردازید . بدون فکر شکست به سوی آن حرکت کنید ، مطمئن باشید پیروزی با شماست .

بنابراین هدف از تحقیق حاضر بررسی مقایسه اعتماد به نفس زنان شاغل و زنان
غیرشاغل می باشد .

در واقع جامعه آماری مورد نظر در این پژوهش دانشجویان و کارمندان زن دانشگاه پیام نور اراک می‌باشد که با روش نمونه‌گیری تصادفی ساده ۶۳ نفر آزمودنی را انتخاب کرده‌ایم که شامل ۲۲ نفرزن شاغل  و ۴۱ نفر غیرشاغل می باشد .

برای دستیابی به اطلاعات لازم ، « آزمون عزت نفس کوپراسمیت » را در اختیار آنان قرار دادیم . سپس با استفاده از فرمول « t مستقل » فرضیه اول ، دوم و سوم را مورد تجزیه و تحلیل قرار می‌دهیم . برای بررسی فرضیه چهارم از فرمول x² استفاده می‌کنیم . شرح کامل فرمول t مستقل و^۲x در فصل سوم آمده است.

نتایج حاصل از بررسی‌های آماری نشان داده که  ارتباط معناداری بین اعتماد به نفس زنان شاغل و غیرشاغل وجود ندارد .

واژه های کلیدی: اعتماد به نفس، آزمون عزت نفس کوپراسمیت

فهرست مطالب

فصل اول    ۱
بیان مسأله    ۲
ضرورت و اهمیت مسأله    ۳
زمینه مختصری از موضوع تحقیق    ۵
اهداف تحقیق    ۷
فرضیه‌ها    ۸
متغییرها    ۸
تعاریف    ۹
فصل دوم    ۱۲
مقدمه    ۱۳
چگونه اعتماد به نفس را تعریف کنیم ؟    ۱۴
انواع اعتماد به نفس    ۱۵
– اعتماد به نفس رفتاری    ۱۶
اعتماد به نفس احساسی و عاطفی    ۱۸
اعتماد به نفس روحی و معنوی    ۲۰
علائم و نشانه‌های فقدان یا کمبود اعتماد به نفس روحی و معنوی    ۲۱
چگونه عدم اعتماد به نفس شکل می‌گیرد ؟    ۲۲
چگونه اعتماد به نفس را در خود تقویت کنیم ؟‌    ۲۳
چگونه اعتماد به نفس را وارد زندگی‌مان کنیم ؟    ۲۵
تفاوت زنان شاغل و غیرشاغل    ۲۷
موانع فرهنگی و اجتماعی زنان    ۲۹
دلایل عدم پیشرفت زنان در ایران    ۳۱
زنان شاغل ایرانی    ۳۳
بررسی مسایل زنان شاغل    ۳۵
بررسی مسایل زنان غیرشاغل    ۴۵
دیدگاه اسلام در خصوص اشتغال زنان    ۵۱
عزت نفس در روایات    ۵۲
نکاتی جهت بالابردن اعتماد به نفس زنان    ۵۳
فصل سوم    ۵۷
آیا اعتماد به نفس قابل اندازه‌گیری است ؟    ۵۸
جامعه آماری    ۵۹
نمونه‌گیری    ۵۹
روش نمونه‌گیری    ۵۹
طرح پژوهش    ۶۰
مکان پژوهش    ۶۰
ابزار پژوهش    ۶۰
شیوه نمره‌گذاری آزمون کوپر اسمیت    ۶۱
تجزیه و تحلیل داده‌ها    ۶۲
فصل چهارم    ۶۳
فرضیه اول    ۶۴
بررسی فرضیه اول    ۶۵
فرضیه دوم    ۶۶
بررسی فرضیه دوم    ۶۷
فرضیه سوم    ۷۰
بررسی فرضیه سوم    ۷۱
فرضیه چهارم    ۷۳
فصل پنجم    ۷۴
تجزیه و تحلیل اطلاعات    ۷۵
محدودیت‌ها و موانع و مشکلات تحقیق    ۷۷
پیشنهادها    ۷۸
چکیده تحقیق    ۷۹
پیوست ها    ۸۰
منابع    ۸۰

منابع

آنجلس / بارباراد / لولاچی / شهرزاد / اعتماد به نفس دستیابی به آن و زندگی با آن .
اسلامی نسب / علی / روان‌شناسی اعتماد به نفس / انتشارات مهر / تهران ۱۳۷۳٫
افروز / غلامعلی / نشریه پیوند.
براندن ، ناتائیل ، سلسله ، مینو ، راهنمایی برای خود باوری زنان
خندابی ، سمیه ، بررسی سلامت روحی و جسمی در زنان شاغل و غیر شاغل ، پایان نامه ی رشته آمار ، دانشگاه پیام نور
دلاور / علی / روشهای آماری در روان‌شناسی و علوم تربیتی / انتشارات دانشگاه پیام نور / ۱۳۸۱٫
فیلد / لیندا / گنجی / علی / عزت نفس برای زنان / راهنمای عملی برای عشق ورزیدن / ۱۳۷۱٫

بیان مسأله

اغلب مردم معنای واقعی کلمه « اعتماد به نفس » را به خوبی درک نمی‌کنند . به همین دلیل آن نوع از اعتماد به نفس و خودباوری را که مطلوب و مورد نظرشان است در زندگی تجربه نمی‌کنند . چون فکر می‌کنند اعتماد به نفس یعنی اینکه ایمان و اعتقاد به موفقیت‌هایی که در کارها به دست می‌آورند . در صورتیکه اعتماد به نفس واقعی و حقیقی آن است که قبل از این که در کاری موفق شویم نوعی اعتماد به توانایی خود برای انجام آن کار را داشته باشیم ( محمد ۸۵ )

عزت نفس خویشتن را قوام می‌بخشد و نقش تعیین‌کننده‌ای در تمام کنش‌ها و کشش دارد و جوانب گوناگون زندگی فرد از جمله عملکرد شغلی و زندگی خانوادگی او را تحت تأثیر قرار می‌دهد .

اعتماد به نفس یعنی دیدن خود به عنوان فردی توانا با کفایت « دوست داشتنی و منحصر به فرد. ( محمد ۸۵)  عزت نفس زاییده زندگی اجتماعی و ارزش‌های آن است و محیط زندگی و اجتماعی است که فرد متأثر و نوعی قبولی به خود می‌دهد .

« استک نشان داد وقتی عزت نفس بالا می رود فرد میزان فعالیت خود را افزایش می‌دهد و احساس توانایی خود را در مواجهه با مشکلات و انجام وظایف محوله در سطح مطلوب و بالایی ارزیابی می‌کند » .

برخورداری از احساس ارزشمندی و عزت نفس به مثابه یک سرمایه و ارزش حیاتی است و از جمله عوامل عمده شکوفایی استعدادها و خلاقیت‌هاست .

« لیندا فیلد » در کتاب عزت نفس برای زنان می‌گوید : زنی که عزت نفس دارد خود را جدی می‌گیرد . به ارزش خود آگاه است و می‌داند که در زندگی لیاقت بهترینها را دارد . زنی که عزت نفس دارد به احساسات خود اهمیت می‌دهد و هر آن آماده ابراز آنهاست .

زنی که عزت نفس دارد آماده اتخاذ مسئولیت و ایجاد روابطی است که عزت نفس او را افزایش دهد . ( مترجم مهدی گنجی ).

– در این تحقیق قصد داریم به بررسی این سئوال که آیا اشتغال زنان تأثیری در اعتماد به نفس آنان دارد یا خیر ؟

در این پژوهش ضمن ارائه تعریفی جامع از اعتماد به نفس و عوامل موثر بر آن ، به بررسی مسائل و مشکلات زنان شاغل و غیرشاغل می‌پردازیم . و در پایان راهکارهای مفید جهت بالابردن اعتماد به نفس را ارائه می دهیم .

ضرورت و اهمیت مسأله

همه افراد جامعه به یک ارزشیابی ثابت و استوار از خود ، احترام به خود و دیگران نیازمندند . هیچ کس نمی‌تواند نسبت به داوری خود درباره خویشتن بی‌تفاوت باشد ، زیرا طبیعت وی چنین اجازه‌ای به او نمی‌دهد و انسان آنچنان مشتاق و نیازمند به دانستن نظر مثبت و مناسب درباره خویش است که امکان دارد در این راه حقیقت را نادیده
بگیرد . ( افروز ، ۱۳۷۷ )

روان شناسان و جامعه‌شناسان عزت نفس مثبت را به عنوان هسته مرکزی سازگاری اجتماعی قلمداد می‌کنند که این دیدگاه گستره و تاریخی طولانی دارد . بسیاری از مشکلات انسانها محصول عزت نفس پایین افراد است ، اگر فرد به خود بها دهد کمتر به احساس‌های منفی و افکار آزاردهنده تن می‌دهدو بین اعمال خویش و باورها و اعتقادات خود هماهنگی ایجاد می‌کند .

اعتماد به نفس عامل اساسی در چگونگی ارتباط ما با زندگی است و اثری قطعی بر استقلال ، توانمندی و مؤثر بودن ما دارد . نوع برخورد ما با زندگی به حس حرمت نفس ما بستگی دارد و می‌تواند آن از وضعیت مطمئن ، مثبت و خوش‌بینانه ، به حالتی توأم با تردید ، منفی و بدبینانه مبدل کند . ناگفته پیداست که برخورد و وسعت نظر ما تأثیر زیادی بر چیزهایی دارد که باید به دست آوریم .

اگر عزت نفس کاهش پیدا کند ، احساس ضعف و ناتوانی در فرد به وجود می‌آید و بالعکس .  افزایش میزان عزت نفس احساس توانمندی و ارزشمندی در فرد احیاء می‌شود و تغییرات منیتی افزایش تلاش در کسب موفقیت . داشتن اعتماد به نفس پیش‌بینی مثبت نسبت به موفقیت‌های بعدی و لذت‌بردن از روابط با دیگران است .

از آنجائیکه زنان مسئول اصلی تربیت فرزندان و اصلاح زندگی و نیز انتقال فرهنگ را از نسلی به نسل دیگر بر عهده آنهاست ، برخورداری از اعتماد به نفس که بخشی از سلامت روحی به شمار می‌رود و تأثیر آن بر سایر اعضا خانواده غیرقابل انکار می‌باشد، از اهمیت بسزایی برخوردار است .

در اهمیت اعتماد به نفس همین بس که رضایت ما از زندگی شدیداً به احساسات ما در مورد میزان ارزش خویش بستگی دارد . به طوری که هر گاه افراد احساس کنند عزت نفس آنها در معرض خطر است سعی می‌کنند تا با استفاده از انواع رفتارها و راهبردها احساس ارزشمندی خویش را حفظ کرده از خود دفاع کنند .

زنان برای رسیدن به موفقیت ، به مؤلفه‌های متعددی نیازمندند اما به نظر می رسد که هیچ مؤلفه‌ای بیش از خودباوری زنان حائز اهمیت نباشد . زیرا خودباوری بستری است که موفقیت‌های دیگر نیز از آن فراهم می‌آید.

زمینه مختصری از موضوع تحقیق

با توجه به تاریخ گذشتگان و تمدن کهن بشریت ، زنان همیشه به عنوان جنس دوم محسوب می شوند و همواره نسبت به مردان اهمیت پائین‌تری برخوردار بوده‌اند .  انتظاری که اجتماع از زنان داشته و دارد این است که آنها را به انجام کارهایی از قبیل تربیت فرزندان و وظایفی که در حوزه خانه و خانواده است محدود کند .

ولی امروز زنان علاقه بیشتری نسبت به حضور در اجتماع امروز و داشتن شغل و حرفه‌ای از خود نشان می‌دهند ، چرا که علاقه‌مندند از لحاظ اقتصادی به خود متکی بوده تا ضمانتی جهت استقلال خود داشته باشند . مشکلات بسیاری در حیطه کاری زنان وجود دارد که باعث می شود زنان در مقایسه با مردان در سطح پائین‌تری از لحاظ کاری قرار دهد . ( جلالیان ۱۳۸۵ )

زنان به علت نقش دوگانه‌ای که در محیط کار ایفا می‌کنند با این انتظار که هر دو نقش را باید به نحو احسن اجرا کنند ، فشارهای زیادی را برای انجام کار باید متحمل شوند .

از سوی دیگر مردان هم انجام مسئولیت خانوادگی را فقط بر عهده زنان می‌دانند .

موانع رشد و ارتقای زنان ، عدم اعتماد به نفس ، کمبود تجربه مدیریتی ، عدم پذیرش فراگیر ریاست و مدیریت زنان توسط مردان و زنان جامعه ، برتری عاطفه بر عقل در خانمها ، مردسالاری و عدم معرفی زنان موفق در روستاها و شهرها و کارخانه‌ها و دانشکده‌ها به جامعه است . زنان خود را دست کم می‌گیرند . زنان در جامعه ایران الگوهای متعدد و جذاب از زنان مدیر و مدبر در اختیار ندارند  تا در پی خودسازی و کسب موفقیت ها برتر باشند . لذا در جهت افزایش اطلاعات خود در زمینه حقوق فردی ، خانوادگی ، حرفه‌ای تلاش نمی‌کنند .

افزایش تجربه ، آگاهی ، برنامه‌ریزی درست ، ایجاد فرصت‌های سازماندهی مناسب ، پرداخت حقوق و مزایای برابر زنان و مردان می‌تواند در احساس رضایت شغلی زنان و پیشرفت سازماندهی آنها مؤثر باشند ( منوریان – روزنامه ایران )

دکتر غلامرضا علیزاده ، جامعه شناس در گفتگو با خبرنگار مهر در خصوص عواملی که باعث افزایش اعتماد به نفس در زنان خانه‌دار می‌شود ؛ افزود :  با توجه به اینکه زنان خانه‌دار بر اساس سنت بیشتر وقت خود را صرف امور خانه و خانواده و همچنین رسیدگی به فرزندان خود می‌کنند ، در صورتیکه مردان آنها را درک نکرده و برخورد نامناسبی نیز داشته باشند و مرتب به زنان سرکوفت بزنند ، باعث می‌شود تا به مرور زنان اعتماد به نفس خود را از دست بدهند .

وی خاطر نشان کرد : احترام به عقاید و فکر زنان خانه‌دار و همچنین اطمینان همسران به آنان نیز از عوامل ایجاد کننده اعتماد به نفس زنان محسوب می‌شود .

این جامعه‌شناس تأکید کرد : یکی از دلایل که زنان خانه‌دار نسبت به زنان شاغل اعتماد به نفس کمتری دارند ، این است که دارای ارتباطات ، اطلاعات و مطالعه کمتری هستند و به جای حضور در اجتماع ، ابراز عقیده و مشارکت وقت خود را در محیط خانه می‌گذرانند.

علیزاده گفت : شک و بدبینی زنان نسبت به همسران خود نیز از جمله عواملی است که باعث کاهش اعتماد به نفس زنان و ایجاد استرس ، اضطراب و منزوی شدن آنها خواهد شد .

اعتماد به نفس زنان خانه‌دار با ممانعت از فعالیت‌های اجتماعی کاهش می‌یابد . چنانچه زنان خانه‌دار از توجه کافی و برخورد مناسب همسران خود برخوردار شود و همچنین اجازه حضور در فعالیت‌ها و مشارکت‌های اجتماعی نیزداشته باشند ، در این صورت اعتمادبه نفس آنان افزایش می یابد . ( مهر )

اهداف تحقیق

هدف کلی :

– مقایسه اعتماد به نفس زنان شاغل و غیرشاغل

اهداف جزئی :

۱- عوامل موثر بر اعتماد به نفس کدامند ؟

۲- آیا بین اعتماد به نفس زنان شاغل و غیرشاغل تفاوت معناداری وجود دارد یا خیر؟

۳- آیا بین اعتماد به نفس زنان متأهل و زنان مجرد تفاوت معناداری وجود دارد یا خیر؟

۴- آیا بین اعتماد به نفس دانشجویان رشته روان‌شناسی با سایر رشته‌ها تفاوت معنی‌داری وجود دارد یا خیر ؟ و به عبارتی دیگر ارتباط رشته تحصیلی با اعتماد به نفس را بررسی کنیم .

۵- آیا بین اعتماد به نفس دانشجویان و پیشرفت تحصیلی آنان ارتباط معناداری وجود دارد یا خیر ؟

 فرضیه‌ها

یکی از ابزارهای قدرتمند در هر پژوهش که محقق را قادر می سازد که پلی بین تئوری و مشاهده ایجاد کند . با توجه به مسائل اصلی و فرعی تحقیق فرضیه‌های ذیل در جریان تحقیق مورد بررسی قرار می‌گیرد :

۱- بین اعتماد به نفس زنان شاغل و غیرشاغل ارتباط معناداری وجود دارد .

۲- بین اعتماد به نفس زنان متأهل و زنان مجرد ارتباط معناداری وجود دارد .

۳- بین اعتماد به نفس دانشجویان رشته روان‌شناسی با سایر رشته‌ها ارتباط معناداری وجود دارد .

۴- دانشجویانی که پیشرفت تحصیلی مطلوبی دارند نسبت به سایر دانشجویان اعتماد به نفس بالاتری دارند.

متغییرها

متغییرها شرایطی یا خصایلی هستند که محقق آنها را کنترل ، دست‌کاری یا مشاهده می‌کند .

 متغیر مستقل :

شرایط یا خصائلی هستند که محقق در عمل آنها را برای اثبات ارتباطشان با پدیده مورد مشاهده دست‌کاری می‌کند .

در این پژوهش شامل :

زنان شاغل و غیرشاغل ، زنان مجرد و زنان متأهل و دانشجویان رشته روان‌شناسی و دانشجویان سایر رشته‌های تحصیلی و نیز پیشرفت تحصیلی می باشد .

متغیر وابسته :

متغییرهای وابسته شرایط یا خصائلی هستند که با وارد کردن ، از میان برداشتن یا تغییر متغییرهای مستقل ظاهر می‌شوند ، از بین می‌روند و یا تغییر می کنند .

در این پژوهش « اعتماد به نفس » متغیر وابسته می باشد .

تعاریف

تعریف نظری واژه‌ها :

اعتماد به نفس : اعتماد به نفس یا احساس ارزشمندبودن ، احساس شکننده و قابل نوسان است از یک روز به روز دیگر در تغییر است و به این باور اشاره دارد که شخص می‌تواند امور را مطابق خواسته‌های درونی خویش ببرد .

عزت نفس : عبارت است از ارزیابی و ارزشیابی مداومی که شخص نسبت به ارزشمندی در خویش خود دارد ( شاملو ، سعید ۱۳۶۳ )

شاغل : دارای شغل ، در کار دارنده ، بکار وادارنده ، مشغول کننده . ( آژنگ ، ۱۳۸۱)

متأهل : دارای همسر ، صاحب زن و فرزند ( آژنگ ، ۱۳۸۱ )

مجرد : تنها ، بی‌همسر ، منفرد . ( آژنگ ، ۱۳۸۱ )

پیشرفت تحصیلی : Academic  Achievement

به موفقیت فراگیران در امور تحصیلی اشاره دارد که براساس آزمون قابل سنجش می‌باشد ( حسینی نسب ، ۱۳۷۵ )

تعریف عملیاتی واژه‌ها :

اعتماد به نفس : صنعتی که توسط پرسشنامه عزت نفس کوپراسمیت سنجیده می‌شود . فرد با عزت بالا کسی است که در تست امتیاز معیار را کسب کند .

زنان شاغل : منظور زنانی است که دارای منبع درآمد باشند که درآمد حاصل را می‌توانند از طریق فعالیتهای مختلف ( دولتی ، غیردولتی و خصوصی ) کسب کنند .

زنان غیرشاغل : شامل زنانی است که برای رفع نیازهای مادی خود به سایر اشخاص ( پدر یا شوهر ، قیم و …. ) وابسته می‌باشند .

زنان متأهل : منظور زنانی می‌باشند که به اتفاق همسر و فرزندانشان زندگی می‌کنند ( این پژوهش زنان مطلقه یا دختران عقدکرده را شامل نمی‌شود ).

زنان مجرد : منظور دوشیزگانی هستند که هرگز ازدواج نکرده‌اند و تحت ولایت پدر یا قیم می‌باشند .

دانشجویان رشته روان شناسی : منظور دانشجویانی هستند که در ترم‌های مختلف این رشته در حال تحصیل می باشند .

دانشجویان سایر رشته‌ها : منظور دانشجویانی که در سایررشته‌ها غیر از روان‌شناسی در حال تحصیل هستند.

پیشرفت تحصیلی : در این  تحقیق  دانشجویان با در نظر گرفتن معدل نیم سال گذشته به دو گروه تقسیم کرده‌ایم .

یک گروه کسانی هستند که معدل نیم سال گذشته بین ۱۵- ۱۲ می‌باشد .

گروه دیگر شامل دانشجویان می‌باشد که معدل آنها بین ۱۵ و ۱۵ به بالا می‌باشد .

( در این تحقیق منظور از پیشرفت تحصیلی مطلوب گروه دوم می باشد )

مقدمه

اعتماد به نفس از فرآیندهای درونی انسان است که برای رسیدن به اهدافش ضروری و حتمی است . از گذشته‌های بسیار دور تا کنون موضوع این بحث با ذکر نام افراد مشهور و موفق همراه بوده و هست . نگاهی به تاریخ انبیاء و بزرگان دین و علم ، مبین این حقیقت است که اعتماد به نفس جوهر اصلی کار ایشان بوده و به شکلی که انسان‌های معاصر آنها را به صورت الگو و مثال مورد استفاده مکرر قرار می‌دهند . مثلاً پشتکار و اعتماد به نفس افرادی چون ابن سینا و ابوریحان بیرونی و در دوران معاصر اشخاصی چون هلن کلر و ادیسون مشهور و زبانزد است . بعضی از مردم این اصطلاح را مثل خیلی از اصطلاحات دیگر روان‌شناسی به اشتباه تعبیر می‌کنند ، در صورتی که معنای این موضوع در علم روان شناسی و تربیتی چیز دیگری است .

اعتماد به نفس یک حس رضایت درونی است و ربطی به بیرون و ظاهر زندگی ندارد . افراد به اشتباه اعتماد به نفس را تکرار یک عمل و خبره‌شدن در آن می‌دانند . در صورتی که این طور نیست ؛ بلکه اعتماد به نفس تلاش مداوم است بدون در نظر گرفتن نتیجه منفی یا حتی مثبت .

پس وقتی که کاری را شروع می‌کنیم و می‌دانیم که می‌توانیم آن را انجام دهیم اعتماد به نفس واقعی را در خود پرورش نداده‌ایم . احساس اعتماد به نفس واقعی از باورها به استحکام شخصیت خود ناشی می شود . از تعهد ما به این که هر چه که بخواهیم فرقی نمی‌کند ، تلاش فراوان می‌کنیم تا عاقبت به آن برسیم .

کلید اصلی اعتماد به نفس در یک کلمه خلاصه می‌شود : « تلاش »

«‌لیس للانسان الا ماسعی » دانش آموزی که از نتیجه شکست یا قبولی در کنکور نمی‌هراسد و کوشش فراوان به خرج می‌دهد دارای اعتماد به نفس است و محققی که از نتیجه شکست یا رد شدن تحقیقاتش ترسی به دل راه نمی‌دهد و همواره در تکاپوست دارای اعتماد به نفس است ؛ پس دوباره تکرار می‌کنیم که اعتماد به نفس یک رضایت درونی است ، همراه با تلاش و کوشش مداوم .

بعد از تلاش که جوهر اصلی اعتماد به نفس است ، مهمترین جزء دیگر اعتماد به نفس مسئله « تدریجی بودن » آن است . اصولاً اعتماد به نفس یک امر تدریجی است نه دفعی و یک مرتبه‌ای .

به این معنا که این حالت به مرور زمان در انسان‌ها شکل می‌گیرد . لذا اندوختن اراده قوی یا اعتماد به نفس بالا قطره‌وار و آهسته است . ابتدا باید اهداف را مدنظر قرار دهید و سپس به مرور به شخصیت آنها بپردازید . بدون فکر شکست به سوی آن حرکت کنید ، مطمئن باشید پیروزی با شماست . ( معصومی ، ۱۳۸۴ )

  چگونه اعتماد به نفس را تعریف کنیم ؟

« عزت نفس » یک منبع انرژی است . یک چتر وسیعی که اعتماد به نفس به زیر سایه آن است . اعتماد به نفس دیدن خود به عنوان فردی توانا با کفایت ، دوست داشتنی و منحصر به فرد . منحصر به فرد یعنی با توجه و در نظر گرفتن تفاوت فردی . به تعبیر دیگر یعنی آن احساس و شناختی که از توانائیها و محدودیت‌های بیرونی و درونی خود دارید .

بنابراین وقتی که اعتماد به نفس و خودباوری خود را براساس آن چه به راستی هستید و نه بر اساس موفقیت‌ها و دست‌یابی‌ها یا شکست‌ها و ناکامی‌های خود بنا می‌کنید چیزی را در خود خلق می‌نمایید که هیچ کس و هیچ چیز یارای گرفتنش را از شما نخواهد داشت .

حال با توجه به مفاهیم بالا می‌توان گفت که اعتماد به نفس واقعی همواره در درون خود شماست و در وجود شما شکل می‌گیرد نه از بیرون .

90,000 ریال – خرید نهایی کردن خرید مورد به سبد خرید اضافه شد

جهت دریافت و خرید متن کامل مقاله و تحقیق و پایان نامه مربوطه بر روی گزینه خرید انتهای هر تحقیق و پروژه کلیک نمائید و پس از وارد نمودن مشخصات خود به درگاه بانک متصل شده که از طریق کلیه کارت های عضو شتاب قادر به پرداخت می باشید و بلافاصله بعد از پرداخت آنلاین به صورت خودکار  لینک دنلود مقاله و پایان نامه مربوطه فعال گردیده که قادر به دنلود فایل کامل آن می باشد .